3分で心の余裕を作る方法、というか幸せになる方法

メンタリストの DaiGo さんが幸せになる方法を教えてくれました。まずは下記の動画をご覧ください。

DaiGo さんの言う幸せになる方法とはズバリ「感謝の日記」をつけることです。

動画タイトルの「3分で心の余裕を作る方法」というのは感謝の日記の応用です。不安になったり緊張したりする場面で、その場で3つ感謝できることを考える。すると心に余裕が生まれるのだとか。

感謝の日記で不眠が治る、ダイエットに効く、貯金が増える、というのだから胡散臭い（爆）。「幸福感が高まる」ぐらいで止めといたら良かったのに。

とはいえ、高価な水晶玉や霊験あらたかな壺を購入しなさいとか、高額な会費を払ってセミナーを受けなさい、とかいう話でもない。日記をつけるだけならノート代ぐらいで済みます。

というわけで私も感謝の日記をつけ始めようと思います。